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肠道排毒汤有哪些 肠道排毒汤怎么做

2017-01-19 来源:网络

  随着工作压力越来越大,熬夜加班也成为了许多人的常事,肠道积累的毒素比较多,怎么排毒呢?小编今天就为你推荐几款肠道排毒汤,让你的肠道动起来!

  1、陈皮萝卜汤

  原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。

  做法:先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎,把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

  功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。

  2、番茄豆腐豆芽汤

  原料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许,盐2小匙。

  做法:将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

  功效:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多食用。

  3、山药甜汤

  原料:新鲜山药200克,冰糖适量。

  做法:首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。最后,加入适量的冰糖调味即可。

  功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

  4、紫菜瘦肉汤

  材料:干紫菜50克,瘦肉30克,生姜10克,葱10克,鸡蛋1个,植物油10克,盐4克,味精1克,胡椒粉少许。

  做法:干紫菜用清水反复洗净,瘦肉砍成泥,生姜去皮切成粒,葱切成花,鸡蛋打散待用。锅内烧油,下入姜末炝香锅,注入适量清汤,加入紫菜,烧开。再下入瘦肉泥,加入盐味精胡椒粉,用中火滚透,倒入鸡蛋推匀,撒入葱花即可。

  功效:紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低,常吃不会导致肥胖。

  5、黄瓜鸡蛋紫菜汤

  黄瓜含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜中丰富的维生素能美白肌肤,抑制黑色素的形成。此外,黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。 原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个。 做法:1、锅中放入清水、姜片烧开;2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片;3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

  6、杭菊胡萝卜汤

  菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用。胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。 材料: 菊花6克、胡萝卜100克。 做法:1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用;2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟;3、最后加入盐、香油调味。

  7、海带豆腐汤

  豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。1.建议做汤最好选用嫩豆腐,口感比较滑嫩; 2.海带一定要清洗干净,否则细微的盐沙会影响口感; 3.浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换,更加鲜美。

  

排毒清肠胃喝什么汤好  排毒清肠胃养生汤谱

 

  8、番茄南瓜汤

  原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。

  做法:

  1、洗干净瘦肉,切片备用;

  2、烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净,番茄去籽后洗干净;南瓜去皮、去籽后洗干净,切块;

  3、煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  

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  9、红枣枸杞苹果汤

  原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。

  做法:

  1、苹果去核切块备用;

  2、红枣加足量清水煮沸,加入苹果块;

  3、再次沸腾后,转文火煲30分钟,加入枸杞煮10分钟,温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

  功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

  10、杂粮汤

  原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

  做法:

  1、黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块;

  2、沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟;

  3、最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

  功效:此汤既降燥又调理肠胃。

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